睡眠時間は大事だ。 今日は睡眠時間が6時間だったので調子が悪かった。 少なくとも7時間。8時間とれればベストだ。 調子が悪い時は、まずは食事と睡眠だ。他の原因を考えるのはそれからだ。 有言実行。ここに宣言して、寝る。
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