歯はみがいてはいけない
読みました。忘れないうちにメモ。
○歯の大事さ
・人間は、生きている感を感じてないと、衰えていく。その必要条件の一つとして、歯が揃っているということは大事。（口から栄養をとる、噛むことで力を発揮するなど）
・口は、人間が外から物を取り入れる機関。ここを不潔にしておくと、全身に影響する病気を入れてしまう。
・歯と全身病、生活習慣病は大いに関係あり。
○すぐ実践しよう！
歯磨きは起床直後（朝食前）と、就寝前の２回。
歯磨き粉は不要。
デンタルフロス使え。
唾液を有効に活用せよ。（食後の歯磨き禁止、舌回しとデンタルフロスすべし）
歯ブラシは１ヶ月で交換。
歯の成分は骨と同じヒドロキシアパタイト。Ca10（PO4）6（OH）2
食後に口の中は酸性になり、歯のカルシウム、リンが溶け出し、歯はちょっとやわらかくなる。その後、唾液の力を借りて、一時間で元の硬さに戻る。
つまり、食後の歯磨きで、唾液を洗い流してはいけない。
詳しいことは、本、読もう！（ステマ）
