調子が悪いのは全部雪のせいではない。

睡眠時間は大事だ。

今日は睡眠時間が６時間だったので調子が悪かった。

少なくとも７時間。８時間とれればベストだ。

調子が悪い時は、まずは食事と睡眠だ。他の原因を考えるのはそれからだ。

有言実行。ここに宣言して、寝る。